แม่บ้านอาหาร Plant Based
แม่บ้านอาหาร Plant Based
  • 980
  • 15 785 439
มัฟฟินผักโขมชาเขียว Spinach Matcha Muffin | Vegan #PlantBased
มัฟฟินผักโขมชาเขียว Spinach Matcha Muffin | Vegan #PlantBased
วิธีเก็บผักโขม
ua-cam.com/video/KL0TKaup1GE/v-deo.htmlsi=lyMqSTCcfgyQmiab
เครื่องบดสับ otto
Shopee
shope.ee/1qCq0OmKiH
Lazada
s.lazada.co.th/s.Osi1B
ข้าวโอ๊ต
Shopee
shope.ee/3pufNXwaaj
Lazada
s.lazada.co.th/s.kpIdb?cc
แฟลกซ์ซีด
Shopee
shope.ee/89qZnwHdi5
Lazada
s.lazada.co.th/s.P3ccF?cc
ส่วนผสม ingredients
กล้วยน้ำว้าลูกเล็ก 7 rips__banana small
ข้าวโอ๊ตแบบเกล็ด 1 cup__rolled oat
แฟลกซ์ซี้ด 1 tbsp__flax seed
ผักโขม 1/4 cup__spinach
น้ำมันคาโนล่า 1 tbsp__canola oil
กลิ่นวานิลลา 1/2 tsp__vanilla extract
นมพืช 1/4 cup__soy milk
ผงฟู 1 tsp__baking powder
เบคกิ้งโซดา 1/4 tsp__baking soda
เกลือ 1/8 tsp__salt
ชาเขียวมัทฉะ 1/4 tsp
#ขนมกล้วย #มัฟฟินกล้วย #ผักโขม #ชาเขียวมัทฉะ #Muffin #BananaSpinach
#VeganFood #PlantBased #KitchenMe
Переглядів: 226

Відео

เพิ่งรู้‼️ วิธีเตรียมลูกเกดก่อนทำขนมหรือทาน How to Soak Raisins for Baking | Vegan #PlantBased
Переглядів 22512 годин тому
เพิ่งรู้‼️ วิธีเตรียมลูกเกดก่อนทำขนมหรือทาน How to Soak Raisins for Baking | Vegan #PlantBased #VeganFood #PlantBased #KitchenMe
กราโนล่า ทำเองง่ายๆ Easy Granola Recipe #PlantBased
Переглядів 360День тому
กราโนล่า ทำเองง่ายๆ Easy Granola Recipe #PlantBased ข้าวโอ๊ต Shopee shope.ee/3pufNXwaaj Lazada s.lazada.co.th/s.kpIdb?cc แฟลกซ์ซีด Shopee shope.ee/89qZnwHdi5 Lazada s.lazada.co.th/s.P3ccF?cc เมล็ดเจีย Shopee s.shopee.co.th/5fTvk0GEtF Lazada s.lazada.co.th/s.oLQaS?cc กล่องถนอมอาหาร เนื้อดี s.shopee.co.th/8KTwYfbY5g s.lazada.co.th/s.MrCOR ส่วนผสม ingredients ข้าวโอ๊ตแบบเกล็ด 1 cup rolled oat เม็ด...
ฟักทอง โยเกิร์ต Pumpkin Soygurt Bowl | Vegan #PlantBased
Переглядів 562День тому
ฟักทอง โยเกิร์ต Pumpkin Soygurt Bowl | Vegan #PlantBased กล่องถนอมอาหาร เนื้อดี s.shopee.co.th/8KTwYfbY5g s.lazada.co.th/s.MrCOR ส่วนผสม ingredients ฟักทอง pumpkin โยเกิร์ตถั่วเหลือง soygurt Topping เม็ดมะม่วงหิมพานต์ cashew ลูกเกด raisin เมล็ดฟักทอง pumpkin seed #ฟักทองโยเกิร์ต #VeganFood #PlantBased #KitchenMe
อร่อยมากกก มูสเต้าหู้เนยถั่ว Peanut Butter Mousse | Vegan #PlantBased
Переглядів 60614 днів тому
อร่อยมากกก มูสเต้าหู้เนยถั่ว Peanut Butter Mousse | Vegan #PlantBased เครื่องปั่น Tefal ที่ใช้ในคลิปค่ะ Shopee shope.ee/fpCcUUkq0 Lazada s.lazada.co.th/s.QFXFk?cc ส่วนผสม ingredients เต้าหู้อ่อน 1 block soft tofu เนยถั่ว 1/2 cup peanut butter น้ำผึ้ง 2 tbsp honey Topping ถั่วลิสง peanut อินทผลัม date #มูสเต้าหู้ #มูสเนยถั่ว #TofuMousse #PeanutButterMousse #VeganFood #PlantBased #KitchenMe
ขนมกล้วยแอปเปิ้ล Banana Apple | Vegan #PlantBased
Переглядів 41414 днів тому
ขนมกล้วยแอปเปิ้ล Banana Apple | Vegan #PlantBased เครื่องบดสับ otto Shopee shope.ee/1qCq0OmKiH Lazada s.lazada.co.th/s.Osi1B กระดาษไขรองอบสีน้ำตาล Shopee shope.ee/6fEMX7wAef Lazada s.lazada.co.th/s.k2fx6?cc เครื่องปั่นของแห้งขนาดเล็ก👇🏻 Shopee shope.ee/7A0ue2Hv2C Lazada s.lazada.co.th/s.QYnkL?cc ส่วนผสม ingredients แอปเปิ้ล 1 apple กล้วยน้ำว้า 6 ripe babana เมล็ดเจีย 1/8 cup chia seed ข้าวโอ๊ต 1...
ฟักทองจี่ Pumpkin Recipe | Vegan #PlantBased
Переглядів 30421 день тому
ฟักทองจี่ Pumpkin Recipe | Vegan #PlantBased เครื่องปั่นของแห้งขนาดเล็ก👇🏻 Shopee shope.ee/7A0ue2Hv2C Lazada s.lazada.co.th/s.QYnkL?cc ส่วนผสม ingredients ฟักทอง pumpkin มันหวาน sweet potato อินทผลัม date ข้าวโอ๊ต oat แฟลกซ์ซี้ดบด ground flax seed นมพืช soy milk งาขาวคั่ว white sesame งาดำ black sesame #ขนมคลีน #ฟักทองจี่ #VeganFood #PlantBased #KitchenMe
สลัดเต้าหู้อ่อน Healthy Salad | Vegan #PlantBased
Переглядів 1,1 тис.21 день тому
สลัดเต้าหู้อ่อน Healthy Salad | Vegan #PlantBased น้ำสลัด Yuzu Shoyu คิวพี s.shopee.co.th/8AAUNG5yNE s.lazada.co.th/s.MKCam ส่วนผสม ingredients เต้าหู้นิ่ม soft tofu ผักสลัด vegetables แคร์รอต carrot หอมแขก red onion ส้ม orange แอปเปิ้ล apple ถั่วแระญี่ปุ่น edamame น้ำสลัดยูซุโชยุ yuzu shoyu japanease dressing salad เกลือ salt งาขาวคั่ว white sesame #อโวคาโดสลัด #สลัดสูตรเจ #น้ำสลัดคิวพี #Avoca...
น้ำขิง สูตรไม่ต้องต้ม | Vegan #PlantBased
Переглядів 170Місяць тому
น้ำขิง สูตรไม่ต้องต้ม | Vegan #PlantBased วิธีต้มน้ำขิง ua-cam.com/video/oO-4bXvmXXI/v-deo.htmlsi=lA98h0UxdCls_9TX ส่วนผสม ingredients ขิง ginger มะนาว lime น้ำผึ้ง honey #น้ำขิง #ต้มน้ำขิง #VeganFood #PlantBased #KitchenMe
สลัดสูตรง่ายๆ อร่อยด้วย Avocado Mango Salad | Vegan #PlantBased
Переглядів 371Місяць тому
สลัดสูตรง่ายๆ อร่อยด้วย Avocado Mango Salad | Vegan #PlantBased
สลัดเต้าหู้ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ Healthy Tofu Salad | Vegan #PlantBased
Переглядів 360Місяць тому
สลัดเต้าหู้ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ Healthy Tofu Salad | Vegan #PlantBased
เมนูง่ายๆ ทำกินในมื้อเช้าที่เร่งด่วน Oat Sweet Potato | Vegan #PlantBased
Переглядів 617Місяць тому
เมนูง่ายๆ ทำกินในมื้อเช้าที่เร่งด่วน Oat Sweet Potato | Vegan #PlantBased
น้ำสลัดง่ายๆ เฮลตี้ Healthy Salad | Vegan #PlantBased
Переглядів 310Місяць тому
น้ำสลัดง่ายๆ เฮลตี้ Healthy Salad | Vegan #PlantBased
แค่มีกล้วยกับมันม่วง Banana & Purple Sweet Potato | Vegan #PlantBased
Переглядів 966Місяць тому
แค่มีกล้วยกับมันม่วง Banana & Purple Sweet Potato | Vegan #PlantBased
อโวคาโด โทสต์ Avocado Toast | Vegan #PlantBased
Переглядів 337Місяць тому
อโวคาโด โทสต์ Avocado Toast | Vegan #PlantBased
สลัดมันฝรั่ง Oil Free Low Sugar Potato Salad | Vegan #PlantBased
Переглядів 6982 місяці тому
สลัดมันฝรั่ง Oil Free Low Sugar Potato Salad | Vegan #PlantBased
แค่มีข้าวโอ๊ต กับ อินทผลัม Oat & Date Fruit | Vegan #PlantBased
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
แค่มีข้าวโอ๊ต กับ อินทผลัม Oat & Date Fruit | Vegan #PlantBased
สลัด อร่อยและเฮลตี้ Healthy Salad | Vegan #PlantBased
Переглядів 5882 місяці тому
สลัด อร่อยและเฮลตี้ Healthy Salad | Vegan #PlantBased
เมนูง่ายๆ ฟักทองข้าวโอ๊ต Pumpkin Oat | Vegan #PlantBased
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
เมนูง่ายๆ ฟักทองข้าวโอ๊ต Pumpkin Oat | Vegan #PlantBased
ทำโยเกิร์ต จากข้าวโอ๊ต Oat Yogurt | Vegan #PlantBased
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
ทำโยเกิร์ต จากข้าวโอ๊ต Oat Yogurt | Vegan #PlantBased
เต้าหู้ ช๊อคโกแลตมูส Tofu Chocolate Moose | Vegan #PlantBased
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
เต้าหู้ ช๊อคโกแลตมูส Tofu Chocolate Moose | Vegan #PlantBased
คุกกี้ฟักทอง No Sugar Cookies Healthy | Vegan #PlantBased
Переглядів 3972 місяці тому
คุกกี้ฟักทอง No Sugar Cookies Healthy | Vegan #PlantBased
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด มูนมะม่วง Oat Groats Mango | Vegan #PlantBased
Переглядів 7692 місяці тому
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด มูนมะม่วง Oat Groats Mango | Vegan #PlantBased
กินได้ทุกวัน คุกกี้เฮลตี้ No Sugar Cookies Healthy | Vegan #PlantBased
Переглядів 5643 місяці тому
กินได้ทุกวัน คุกกี้เฮลตี้ No Sugar Cookies Healthy | Vegan #PlantBased
ยำแตงโม Watermelon Salad | Vegan #PlantBased
Переглядів 2623 місяці тому
ยำแตงโม Watermelon Salad | Vegan #PlantBased
เฮลตี้เค้ก Healthy Cake | Vegan #PlantBased
Переглядів 9113 місяці тому
เฮลตี้เค้ก Healthy Cake | Vegan #PlantBased
2 วิธีทำน้ำเต้าหู้ แบบง่ายๆ | Vegan #PlantBased
Переглядів 3473 місяці тому
2 วิธีทำน้ำเต้าหู้ แบบง่ายๆ | Vegan #PlantBased
แค่มี กล้วย มะพร้าวอ่อนก็อร่อย | Vegan #PlantBased
Переглядів 4593 місяці тому
แค่มี กล้วย มะพร้าวอ่อนก็อร่อย | Vegan #PlantBased
Ep4. เมนูลดอาการบวมน้ำ จากการกินโซเดียม | Vegan #PlantBased
Переглядів 2533 місяці тому
Ep4. เมนูลดอาการบวมน้ำ จากการกินโซเดียม | Vegan #PlantBased
Ep3. เมนูลดอาการบวมน้ำ จากการกินโซเดียม | Vegan #PlantBased
Переглядів 4233 місяці тому
Ep3. เมนูลดอาการบวมน้ำ จากการกินโซเดียม | Vegan #PlantBased

КОМЕНТАРІ

  • @silapornph
    @silapornph 22 години тому

    ใช้ถั่วแดง เขียว เหลือง ขาว ดำ เป็นถั่ว 5 สียอดฮิตได้ไหมคะ

  • @user-er3oo9ru8v
    @user-er3oo9ru8v 2 дні тому

    ใส่ผิวมะนาวแล้วมีรสข้มคะเป็นปกติรึเปล่าค่ะ

  • @catzap9378
    @catzap9378 5 днів тому

    เก็บได้กี่วันคะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased 4 дні тому

      ประมาณ 5-7 วันค่ะ เก็บนานจะไม่อร่อย

  • @peemrattikan6087
    @peemrattikan6087 9 днів тому

    ใช้ข้าวโอ๊ตแบบละเอียดได้มั้ยค่ะ

  • @kanoky7076
    @kanoky7076 10 днів тому

    ตามค่ะ ง่ายๆแต่อร่อย👍

  • @kanoky7076
    @kanoky7076 12 днів тому

    👍👍👍👍👍 น่าทานมากเพื่อสุขภาพสุดๆ

  • @kanoky7076
    @kanoky7076 12 днів тому

    ตามเลยค่ะ น่าทานสุดๆ 👍

  • @pinyadawanichapark6730
    @pinyadawanichapark6730 12 днів тому

    ขอบคุณค่ะ น่าทานอีกแล้ว❤❤

  • @HappyGarden-le3fb
    @HappyGarden-le3fb 13 днів тому

    สุดยอดค่ะ🎉❤

  • @vickza2519
    @vickza2519 13 днів тому

    เกบได้นานไหมครับ

  • @mayvlw369
    @mayvlw369 15 днів тому

    😊😊😊😊

  • @kongsiriboonyaratanapimol9279
    @kongsiriboonyaratanapimol9279 16 днів тому

    ถ้าไข่แดงไม่สุกทำยังไง

  • @mayamiller5662
    @mayamiller5662 17 днів тому

    เฟสบุ๊คโดนแฮคเหรอคะ เห็นเปลี่ยนหมดเลย

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased 17 днів тому

      ใช่ค่ะ เฟสส่วนตัวโดน เพจสองเพจ โดนด้วย คงไม่ได้คืนแล้ว ติดตามทาง yt ไปก่อนนะคะ ถ้ามีเพจใหม่จะแจ้ง ผ่านทาง yt อีกที ขอบคุณค่ะ

  • @pinyadawanichapark6730
    @pinyadawanichapark6730 17 днів тому

    ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ น่าทานมากเลย❤❤❤

  • @user-qh6kr7ty1y
    @user-qh6kr7ty1y 19 днів тому

    ถ้าไม่มีเมล็ดเจีย texture จะแตกต่างมากไหมคะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased 18 днів тому

      เมล็ดเจียทำให้เวลาเคี้ยวจะกรุบๆหน่อยค่ะ อย่างอื่นก็ไม่ต่าง

  • @user-uu7dp4df4n
    @user-uu7dp4df4n 26 днів тому

    น่ากินมากคะ

  • @premsiripupipat5381
    @premsiripupipat5381 26 днів тому

    ขอบคุณมากสำหรับเมนูนี้ค่ะ น่าทานมากเลย ส่วนตัวชอบเต้าหู้อยู่แล้ว ❤❤😊😊

  • @user-qv4df5wc6o
    @user-qv4df5wc6o Місяць тому

    รบกวนสอบถามค่ะจะลองทำมีเตาอบเล็ก15Lอบได้ใหมคะ

  • @user-ik8he3nr4q
    @user-ik8he3nr4q Місяць тому

    ศาลโลกฯ เค้ก กล้วยหอม ฯสูตรคลีนสุขภาพมีๆ ซึ้งที่สุดๆซึ้ง ตลาดบางกระปิ32นิ้ว สุดซึ้งโลกฯ นรกฯ สวรรค์ฯชั้นใดๆ ลงทุนไปน้อยๆมากๆด้วยกำไรมีบ้างตามอัตภาพพจเอ็งจริงแท้ด้วยใจ เวลา วินิจฉัยใดๆด้วยเถอะๆ!❤❤

  • @sakonsaidi3711
    @sakonsaidi3711 Місяць тому

    ไม่บอกว่าใส่ส่วนผสมเท่าไหรค่ะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased 25 днів тому

      กะๆเอาเลยค่ะ สูตรไม่ตายตัว

  • @samitaintaraphong6467
    @samitaintaraphong6467 Місяць тому

    น่ากินมาก ตอนนี้กำลังทำovernight oat เหมือนกันค่ะ

  • @tawanrachpaisarnmongkol1530
    @tawanrachpaisarnmongkol1530 Місяць тому

    สาเหตุตอนแรกเนื้อมูสเหลวเพราะใส่กล้วยน้อยถ้าจะให้เนื้อแน่นๆคือกล้วยหอม4ลูกจะไม่ต้องใส่ข้าวโอ้ตเพิ่มหลักๆมีแค่กล้วยหอม ดาร์คช้อคละลาย ผงโกโก้ แค่นี้คือเนื้อมูสลงตัวแล้ว

  • @user-uw8gy8fs4w
    @user-uw8gy8fs4w Місяць тому

    Avocado พันธ์นี้อร่อยมั๊ยคะ รสชาติเป็นยังงัยอยากรู้ ค่ะ😊

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased 18 днів тому

      สู้แฮสไม่ได้ค่ะ รสออกจืดๆมันๆ เนื้อเหนียวนิดๆ แล้วแต่เกรดด้วยค่ะ

  • @user-cq4mx4bf1c
    @user-cq4mx4bf1c Місяць тому

    ไม่มีเฟล็กซีส ใช้ธัญพืชอื่นแทนได้ไหมคะ

  • @modck.7165
    @modck.7165 Місяць тому

    รบกวนสอบถามค่ะ ข้่าวโอ๊ตถ้าใช้แบบสำเร็จรูปต้องคั่วก่อนมั้ยค่ะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased Місяць тому

      ไม่ต้องก็ได้ค่ะ หรือจะคั่วก็ได้เช่นกัน

    • @modck.7165
      @modck.7165 Місяць тому

      @@healthyplantbased ขอบคุณมากค่ะ

  • @user-pl8qu8tq9f
    @user-pl8qu8tq9f Місяць тому

    แฟคชี้ด ถ้าไม่มี เอาอะไรแทนได้คะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased Місяць тому

      ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ หรือใช้เจียซี้ดแทน

  • @noeychoniad3559
    @noeychoniad3559 Місяць тому

    น่าทานค่ะ❤❤

  • @mikipapa
    @mikipapa Місяць тому

    ขอบคุณสูตรนะคะ

  • @user-dh1gm6eb8b
    @user-dh1gm6eb8b Місяць тому

    ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ

  • @nuch897
    @nuch897 Місяць тому

    สวัสดีคะสลัดมันฝรั่งน่าทานมากคะ

  • @nuch897
    @nuch897 Місяць тому

    สวัสดีคะหน้าทานมากเลยนะคะ

  • @jjthut4323
    @jjthut4323 Місяць тому

    อยากให้พี่ทำเมนูวีแกนเป็นแบบ7วัน งบไม่เกิน500หรือ1พันบาทจังค่ะ

    • @suteesuti3120
      @suteesuti3120 Місяць тому

      +++ด้วยคนค่ะ จะได้มีไอเดียออกแบบเมนูในแต่ละสัปดาห์ไม่ให้เกินงบหรือใช้เงินซื้อของในแต่ละสัปดาห์มากเกินไปด้วย

  • @user-pl8qu8tq9f
    @user-pl8qu8tq9f Місяць тому

    นำไปนึ่งได้ไหมคะ

    • @healthyplantbased
      @healthyplantbased Місяць тому

      ลองดูค่ะ ไม่แน่ใจว่าเนื้อสัมผัสจะออกมายังไง

  • @jbff4208
    @jbff4208 Місяць тому

    เอาเมล็ดเจียกับแมงลักแช่น้ำเปล่าแล้วค่อยเอามาผสมทีหลังได้ไหมคะ

  • @user-ce8ow1bp8o
    @user-ce8ow1bp8o 2 місяці тому

    ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้❤❤❤❤❤

  • @srnprn
    @srnprn 2 місяці тому

    ดูทำง่าย น่าลองมาก ๆ ค่ะ 👍🏼

  • @DuangPHON-wq5ij
    @DuangPHON-wq5ij 2 місяці тому

    ส์นไจ สังสืทางไหนคะ

  • @DuangPHON-wq5ij
    @DuangPHON-wq5ij 2 місяці тому

    ราคาท่อได

  • @aungung9872
    @aungung9872 2 місяці тому

    ้เพิ่งเข้ามาครั้งแรก.. ขอบคุณ​สำหรับเมนูดีๆ คลีนัวที่หุงแล้ว ถ้าเหลือต้องเก็บในตู้เย็นใช่ป่าวค่ะ(กรณีหุงเยอะ)​

  • @ThePl2aE
    @ThePl2aE 2 місяці тому

    ขอบคุณนะคะ

  • @eeejejehsjsjsjhdd7611
    @eeejejehsjsjsjhdd7611 2 місяці тому

    ข้าวโอ๊ด เม็ดเต็มดิบ หรือ ข้าวโอ๊ดสุกครับ ดูแล้ว.งงๆๆ

  • @taamdee23
    @taamdee23 2 місяці тому

    เอามาปั่น จะอร่อยมั้ยครับ

  • @user-qq7ym8sm7f
    @user-qq7ym8sm7f 2 місяці тому

    Creative food😅😅😅

  • @user-kc5qw8xm5o
    @user-kc5qw8xm5o 2 місяці тому

    น่าทานมากค่ะ เดี่ยวจะทำทานแล้วค่ะ

  • @user-pg1ud8fz6z
    @user-pg1ud8fz6z 2 місяці тому

    ไอว่าน่าใส่โยเกิร์ตแล้วนำผึ่งสักเล็กน้อยนั่นนะhealthyแค่quoteเล่นเล่น

  • @talktoaei9553
    @talktoaei9553 2 місяці тому

    สามารถขึ้นรูปแบบวงกลม เหมือนคุกกี้ได้ไหมคะ

  • @goodluck9915
    @goodluck9915 2 місяці тому

    ขอบคุณครับ

  • @aradakiengleam3220
    @aradakiengleam3220 2 місяці тому

    เก็บไว้ได้นานแค่ไหนคะ

  • @user-qo7qx1zv2m
    @user-qo7qx1zv2m 3 місяці тому

    สวัสดีค่ะ ทำได้เก่งมากค่ะ. ขอบคุณมากค้ะ

  • @user-gp4up8su4n
    @user-gp4up8su4n 3 місяці тому

    ขอสูตรหน่อยคะ